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Customer Review:
Ja, warum eigentlich nicht ?
Ich kann die in den Rezensionen geäußerten Kritiken nicht verstehen. Abnehmen ist ein schwieriges Geschäft; noch schwieriger ist es, das Gewicht zu halten. Dazu ist mir jedes Mittel recht. Alexa Mols Buch ist tatsächlich etwas "aufgebläht", dafür aber diadaktisch gut, übersichlich und es macht Freude beim lesen. Und wenn der Zweck ein Guter und vor allem ein erfolgreicher ist, ist doch noch immer jedes Mittel recht, oder ???
langfristige Änderung des Essverhaltens
Ich habe das Buch vor ca. 3 Jahren gekauft, und es hat mir wirklich geholfen, langfristig mein Essverhalten zu verändern.
Wer von diesem Buch schnelle Wunder erwartet, geht sicher von falschen Voraussetzungen aus. Es ist für Menschen gedacht, die herausfinden wollen, in welchen Situationen sie übermäßig zum Essen greifen, und bereit sind, für sich neue Wege zu suchen.
Die Bewusstwerdung dieser Situationen an sich bringt meist schon eine Veränderung. Die Auseinandersetzung mit der Frage, welche Alternativen ich zum Essen habe, und wie ich überhaupt in diese Situationen komme, sind ein weiterer Schritt.
Ich habe meinen Abnehm-Weg damals kombiniert, indem ich zusätzlich bei Weight Watchers teilgenommen habe. Dort habe ich gelernt, mich vernünftig zu ernähren, ohne auf Genuss zu verzichten. Und gleichzeitig konnte ich mit NLP an meinem Verhalten arbeiten.
Während viele der Teilnehmerinnen von damals leider wieder zunahmen, konnte ich mein Gewicht halten. Fressanfälle kenne ich nicht mehr. Heute gibt es viele Alternativen, die ich stattdessen tun kann, wenn ich früher an den Kühlschrank gegangen wäre.
Ich weiß nicht, ob ich ohne ein Ernährungsprogramm erfolgreich gewesen wäre. Das Konzept und die Aufmachung des Buchs ist gut, die CD unterstützend und sinnvoll. Deshalb 4 Sterne.
Hypnose
Das Einzige was mich total begeistert hat, war die CD. Wenn man sich konzentriert und den Willen dazu hat, ist man erstaunt, dass man tatsächlich auf der Couch liegen kann, merkt wo man ist, aber sich Geistig total entfernt hat.
Das ist faszinierend. Man erschrickt, wenn die Stimme einen wieder weckt !
Das Buch dagegen ist absoluter schmarres !
1 Stern für die Hypnose, die im Übrigen zum Abnehmen nicht geholfen hat, ansonsten ist das ganze Packet überteuert.
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