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das Ende der Blähungen
Ein ausgezeichnetes Buch! Viele hilfreiche Tipps zum Zusammenstellen der Nahrung für eine stillende Mutter, vieles, was wir noch nicht wussten. Obwohl wir Hülsenfrüchte und Zwiebel/Lauch aus dem Speiseplan gestrichen hatten, hatte unser neugeborener Sohn immer noch massive Blähungen und Schmerzen. Nach ausgesprochen rascher (fast notfallmässiger) Lektüre dieses Buches und Adaptation des Speiseplans sind diese fast völlig verschwunden, die Abende und Nächte sind ruhiger geworden und wir sind froh, dass es dem Kleinen offensichtlich besser geht. Neben den allgemeinen Nahrungsmittelinformationen sind noch einige Rezepte enthalten, die als Startpunkte ganz gute Tipps darstellen. Ein empfehlenswertes Buch für Stillende!
Eine große Hilfe
In diesem Buch sind nicht nur viele leckere Rezepte, sondern auch ausführliche Listen, was man essen sollte und was eben nicht. Besonders die Liste der blähenden Lebensmittel ist sehr ausführlich. Auf vieles wäre ich alleine nicht so schnell gekommen.
Leckere Rezepte auch für nach der Stillzeit...
Ich wollte während der Stillzeit auf meine Ernährung aufpassen, war selber keine Bio-Fan oder super Köchin... (früher im Beruf war die Ernährung nicht soo wichtig). Dieses Buch war ein guter Einstieg, um Idee zu bekommen.
Ich benutzte die Rezepte immer wieder, weil mein Mann und unsere Tochter (die mittlerweile alles mit ißt) diese lecker finden.
Also sicherlich für Männer und Anfängerin...
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