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Customer Review:
Großartiges Buch !!!
Ich hab wirklich schon viele Bücher über Diäten, Nahrungsumstellung "Gesund abnehmen" u.ä. gelesen. Das Buch übertrifft allerdings alles bisher da gewesene, maßlos. Die Autorin hat mit diesem Buch ein wie ich finde wirkliches Meisterwerk erschaffen. Sie spricht einem aus der Seele und gibt tolle Tipps zu einem normalen Essverhalten... Man kann alles gut und leicht umsetzen denn ihre Regel lautet: "Iß was du möchtest, solange du wirklich Hunger darauf hast". Das Buch ist an vielen Stellen psychologisch angehaucht, alleine deswegen fällt es leicht die Zusammenhänge zwischen Normalem Essen und zwanghaften Essanfällen zu verstehen. Ich kann es für jeden Menschen empfehlen der sich mit seinem Körper und den Signalen die er sendet, auseinandersetzen will. Das tolle ist, Frau Roth, die Autorin, verurteilt niemanden und stellt keinen strengen Regeln auf um Gewicht zu reduzieren. Sie erklärt wie es zum zwanghaften Essverhalten kommt und was man aus einem FA fürs nächste Mal lernen kann. Absolut empfehlenswert!!!
Sehr hilfreich
Ich bin absolut begeistert von diesem Buch. Es hat mich motiviert, mir mehr Selbstvertrauen gegeben und mich dazu veranlasst mich selbst besser kennenzulernen und auf meine Gefühle und Bedürfnisse mehr einzugehen.
Ich kann es wirklich Jedem weiter empfehlen.
Leider eine Enttäuschung
Ich habe von dem Kauf dieses Buches offensichtlich zu viel erwartet. Das Buch beschreibt die Problematik von Essstörungen zwar sehr gut, wirkliche Lösungen bzw. Lösungsansätze bietet es jedoch nicht wirklich. Das Buch ist auch nicht auf dem neuesten Stand der wissenschaftlichen Erkenntnisse.
Es gibt wesentlich bessere Bücher zu diesem Themengebiet.
Ich empfehle Bücher von Doris Wolf.
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