Laufen. Handbuch für Sport und Fitness.

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Customer Review:
Solides Trainingsbuch
Hinter dem absolut schnörkellosen Titel "Laufen" verbirgt sich ein ebenso schnörkelloses Buch über eine der beliebtesten Sportarten der Menschheit. Der Autor behandelt auf rund 200 Seiten alles, was ums Laufen herum von Interesse ist: Verschiedene Wettkampftypen (Kurz-, Mittel-, Langstrecke, Crosslauf, Ultralanglauf usw.), Funktionsweise der Fortbewegungsmittel (wie sind Knie, Füße, Gelenke anatomisch gebaut), andere wissenswerte Dinge über den den Einfluss des Laufens auf den Körper (Kreislauf, Stoffwechsel, Hormonhaushalt, usw.), Material (Schuhe, Kleidung, Pulsmesser), Dehnung nach dem Laufen, Trainingsformen (Grundlagenausdauer, Kraftausdauer, ...), häufige Verletzungstypen und ihre Behandlung ... (man könnte die Liste noch lange fortsetzen).
Nicht unbedingt ein Buch für jemanden, der etwas bestimmtes (z.B. Marathon) im Sinn hat (da gibt es spezialisiertere Werke), aber ein hervorragendes Nachschlagewerk ums Thema Laufen und eine gute Ausgangsposition für jemanden, der sich erst einmal von der Theorie ein Bild machen will.

Books:

1. Ein Fall für Sara R., Bd.3, Spiel mit dem Feuer
2. Leben mit Sport - Aktiv ins Alter
3. Die sieben größten Rätsel der Wissenschaft. Und wie man sie versteht
4. Schwimmbibliothek, Bd.3, Grundlagentraining - Trainingsprogramme 3. Jahr
5. Spiele: Der Punkt auf dem i. Kreative Übungen zum Lernen mit Spaß
6. Komm ins Mutter und Kind Turnen
7. Lust & Laune Lern-Spiel-Spass
8. Spiel, Satz und Sieg. Tennis zum Lachen
9. Teletubbies, je 1 Cassette, Tl.3, Spiel und Spaß-Geschichten, 1 Cassette
10. Teletubbies, je 1 CD-Audio, Tl.3, Spiel u und Spaß-Geschichten, 1 Audio-CD

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